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Quante volte correre alla settimana

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Quante volte correre alla settimana? Quante volte correre alla settimana è una domanda che si fanno in molti. La risposta sarà relativamente semplice solo se saremo in grado di fare alcune fondamentali valutazioni. Correre è una attività motoria completa che necessita di una preparazione adeguata. Tutte le parti del nostro corpo devono concorrere in modo […]

Psicologia del Podista

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Psicologia del Podista perché devo assolutamente correre? La psicologia del Podista è un elemento fondamentale di resilienza, quindi il dovere diventa piacere ed efficienza, quindi succede che “se oggi non corro mi sento in colpa” Tornato dal lavoro, un po’ stanco, anche sufficientemente scocciato per avere fatto più tardi del solito, non mi va un

Podismo infortuni e riabilitazione sportiva

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Podismo infortuni e riabilitazione sportiva Il 2017 è stato un anno importante,  podismo infortuni e riabilitazione sportiva lo hanno caratterizzato. 243 attività (allenamenti)2.160 Km (distanza percorsa correndo)227 h di allenamento anche se Dopo la maratona del 2016 pensavo di potermi ripetere con relativa facilità e invece, il 19 Febbraio 2017, alla fine di un “lungo Domenicale” (preparavo una mezza

Una corsa lunga 2749 km

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Una corsa lunga 2749 Km e un anno in movimento  Una corsa lunga 2749 km durata 1 anno. Correre è la mia passione, lo è diventata da qualche anno, cresciuta con me negli anni della maturità, consapevolmente, senza retorica, in modo naturale. Oggi ho fatto la mia ultima corsa del 2016 e pensavo quanto non conti

Preparare una Maratona in 4 mesi

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Correre una Maratona Correre una Maratona dopo i 50 anni, la voglia di superare se stessi, la consapevolezza di poterlo fare e il piacere che si prova tagliando il traguardo di questa incredibile impresa sportiva, provo a descriverlo! “La maratona si corre per 30 km con le gambe, 10 km con la testa, 2 km

Correre disegnando Italia

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Correre disegnando Italia – la cartina dell’Italia Correre è sempre bellissimo ma correre disegnando Italia è meglio.  Al termine di un allenamento in genere, chi più chi meno, noi podisti verifichiamo le performance sportive che nel mio caso sono quelle di un runner Over-55, non aggiungo altro ma mi accontento. Le performances alla fine della corsa Specie

Correre non è per tutti

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Correre non è per tutti E’ assolutamente vero, correre non è per tutti, questo articolo non è farina del mio sacco, mi è stato inoltrato da un Collega con il quale ho collaborato per diversi anni ed al quale lo dedico a mia volta con la speranza che ne segua i principi sportivi e di

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