Storie di Podismo per Runner over 50
Storie di Podismo. La corsa aiuta il naturale equilibrio del corpo e della mente. La pratica del podismo favorisce un corretto ed efficace metabolismo, induce a seguire in modo spontaneo una corretta alimentazione, regala autostima, serenità, benessere ed ottimismo.
Devo assolutamente Correre … perché? La psicologia del Podista è un elemento fondamentale di resilienza, quindi il dovere diventa piacere ed efficienza, quindi succede che “se oggi non corro mi sento in colpa” Tornato dal lavoro, un po’ stanco, anche sufficientemente scocciato per avere fatto più tardi del solito, non mi va un gran ché …
Correre per necessità e diventare un Podista Correre per necessità e diventare un Podista per caso.Il 12/10/2005 il mio cardiologo mi consigliò di cambiare stile di vita, dovevo smettere di fumare ed iniziare una attività fisica moderata “ricreativa”, capii che era arrivato il momento di Correre. I primi allenamenti – correre per necessità Avevo 44 anni e cominciai a …
Podismo, infortuni e riabilitazione sportiva Il 2017 è stato un anno importante, podismo, infortuni e riabilitazione sportiva lo hanno caratterizzato. 243 attività (allenamenti)2.160 Km (distanza percorsa correndo)227 h di allenamento anche se Dopo la maratona del 2016 pensavo di potermi ripetere con relativa facilità e invece, il 19 Febbraio 2017, alla fine di un “lungo Domenicale” (preparavo una mezza …
Un anno in movimento Correre è la mia passione, lo è diventata da qualche anno, cresciuta con me negli anni della maturità, consapevolmente, senza retorica, in modo naturale. Oggi ho fatto la mia ultima corsa del 2016 e pensavo quanto non conti nulla il giorno della settimana, la festività, l’orario, la ricorrenza, l’impegno improrogabile, la temperatura …
Preparare una Maratona Preparare una Maratona con 4 mesi di allenamento sembra impossibile, in realtà lo è se non si hanno già delle discrete basi di podista, tuttavia anche se siamo dei Runner amatoriali, seguendo alcune semplici regole, riusciremo a percorrere 42,195 km in meno di 5 ore ed a portare a termine questa epica …
Correre una Maratona dopo i 50 anni Il coraggio per Correre una Maratona dopo i 50 anni deriva dalla voglia di superare se stessi e dalla consapevolezza del piacere che si prova tagliando il traguardo di questa incredibile impresa sportiva. “La maratona si corre per 30 km con le gambe, 10 km con la testa, …
Correre disegnando la cartina dell’Italia Correre è sempre bellissimo ma correre disegnando l’Italia è meglio. Al termine di un allenamento in genere, chi più chi meno, noi podisti verifichiamo le performance sportive che nel mio caso sono quelle di un runner Over-55, non aggiungo altro ma mi accontento. Le performances alla fine della corsa Specie noi podisti …
Correre e fumare non possono coesistere Correre e fumare proprio non possono coesistere, il podista è più esposto ai danni derivanti dal fumo di chi non pratica attività sportiva.Oggi (ndr 14/12/2013) ho corso una Mezza Maratona poi ho continuato ancora un po’, mi sono fermato a 22,25km Questi i dati registrati con #Garmin Fumare? … …
Quanti chilometri correre in un anno? Quanti chilometri correre in un anno? Il 31.12 ultima corsa del 2013 … in attesa di fare la prima del 2014 , un anno di Running, 1574 km anche per pensare, si, ammetto, fatica e volontà ma anche tanta gioia e tanto benessere “morale” prima che fisico! 1574 km …