Storie di Podismo per Runner over 50
Storie di Podismo per Runner over 50
Quante volte correre alla settimana? Quante volte correre alla settimana è una domanda che si fanno in molti. La risposta sarà relativamente semplice solo se saremo in grado di fare alcune fondamentali valutazioni. Correre è una attività motoria completa che necessita di una preparazione adeguata. Tutte le parti del nostro corpo devono concorrere in modo …
Preparare una Maratona Preparare una Maratona con 4 mesi di allenamento sembra impossibile, in realtà lo è se non si hanno già delle discrete basi di podista, tuttavia anche se siamo dei Runner amatoriali, seguendo alcune semplici regole, riusciremo a percorrere 42,195 km in meno di 5 ore ed a portare a termine questa epica …
Correre una Maratona dopo i 50 anni Il coraggio per Correre una Maratona dopo i 50 anni deriva dalla voglia di superare se stessi e dalla consapevolezza del piacere che si prova tagliando il traguardo di questa incredibile impresa sportiva. “La maratona si corre per 30 km con le gambe, 10 km con la testa, …
Correre fa bene Scopri i 15 motivi che spiegano perché Correre fa bene e le valide ragioni per iniziare a farlo il prima possibile Correre fa dimagrire Lo sanno tutti: oltre a tonificare la muscolatura, l’attività aerobica aiuta a bruciare i grassi. Via, dunque, l’adipe in eccesso, a favore della massa magra. Inizialmente il responso …
E’ assolutamente vero, correre non è per tutti, questo articolo non è farina del mio sacco, mi è stato inoltrato da un Collega con il quale ho collaborato per diversi anni ed al quale lo dedico a mia volta con la speranza che ne segua i principi sportivi e di vita per un futuro professionale pieno di soddisfazioni …
Correre e fumare Correre e fumare proprio non possono coesistere, il podista è più esposto ai danni derivanti dal fumo di chi non pratica attività sportiva.Oggi (ndr 14/12/2013) ho corso una Mezza Maratona poi ho continuato ancora un po’, mi sono fermato a 22,25km Questi i dati registrati con #Garmin Fumare? … meglio di no! …