Allenamenti e preparazione

Quante volte correre alla settimana

Quante volte correre alla settimana

Quante volte correre alla settimana? Quante volte correre alla settimana è una domanda che si fanno in molti. La risposta sarà relativamente semplice solo se saremo in grado di fare alcune fondamentali valutazioni. Correre è una attività motoria completa che necessita di una preparazione adeguata. Tutte le parti del nostro corpo devono concorrere in modo …

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Correre fa bene

Correre fa bene Scopri i 15 motivi che spiegano perché Correre fa bene e le valide ragioni per iniziare a farlo il prima possibile Correre fa dimagrire Lo sanno tutti: oltre a tonificare la muscolatura, l’attività aerobica aiuta a bruciare i grassi. Via, dunque, l’adipe in eccesso, a favore della massa magra. Inizialmente il responso …

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Correre e Fumare

Correre e fumare Correre e fumare proprio non possono coesistere, il podista è più esposto ai danni derivanti dal fumo di chi non pratica attività sportiva.Oggi (ndr 14/12/2013) ho corso una Mezza Maratona poi ho continuato ancora un po’, mi sono fermato a 22,25km Questi i dati registrati con #Garmin Fumare? … meglio di no! …

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